武嶺訓練台

2020年9月10日 — ... 台訓練效率很好，可以節省很多時間，但也需要外騎適應爬坡的姿勢，以及適應 ... 訓練長時間肌耐力，也可以在比賽或賽前吃bcaa以及在水壺中加發泡錠，也 ...

2014年8月12日 — 藍色字的科目為「每週必訓科目」，也就是「能夠讓你武嶺5小時半之內完賽」的重點項目，登山賽肌力會大量消耗，尤其是在武嶺的最後幾公里，在大量消耗之後 ...

ELITE SU-STA 訓練台固定座採五段升降前輪固定座，底部採用矽膠止滑設計非常穩固不滑動，同時也可以降低異音的產生五段升降模擬爬坡角度最高可達6% 可消除手把不適震動 ...

2023年2月23日 — 針對騎武嶺的訓練，陳世宜說，騎的量足夠，武嶺就能夠騎不累，不會騎到爆掉。他認為，每天爬坡，爬坡就會變好，因此武嶺的練法也就是經常去爬類似的坡 ...

當中，已經和大家分享過一些爬坡訓練上的迷思，而當你真的進到大山，或是準備進大山挑戰，還是有很多小細節可以幫助你的表現提升！ 穩定輸出來自基礎建立. 面對長距離爬坡 ...

2021年4月7日 — 小弟體重約73FTP大約260W這樣有機會西進3:50騎完嗎？以往的最佳成績大約4:05左右目前一週大概騎4-5次，週六或週日其中一天里程會破百，爬升2000以上。

2022年6月28日 — 首部全程第一人稱空拍視角，沉浸式體驗武嶺比賽之美時間索引00:00:00 中心碑到人止關00:40:00 人止關到霧社01:03:20 霧社到最高小七02:06:29 最高小七 ...